弗兰克（瑞安·雷诺兹 Ryan Reynolds 饰）是一位小有名气的作家，亚州他所撰写的《五分钟效率训练》在年轻人之间引起了很大的反响。在生活中，亚州弗兰克同样是一个注重效率和计划的人，在他的世界里，每一分钟每一秒每一件事的发生都经过了他精心的策划和安排，绝无意外的发生。作为弗兰克的妻子和女儿，苏珊（艾米莉·莫迪默 Emily Mortimer 饰）和杰西（伊莉莎白·哈诺伊斯 Elisabeth Harnois 饰）也被迫过着和弗兰克一样的“计划人生”，这种失去了刺激和新意的生活让两个女人简直是要发疯。无奈之下，苏珊决定帮弗兰克做一点改变，可是，令苏珊没有想到的是，自己小小的举动，却让弗兰克陷入了万劫不复的境地。
铁热沁夫
回复 :超英（金珠 饰）性情泼辣、为人热情，唯独看不上她眼中窝囊的丈夫巴国梁（巩汉林 饰），一会儿嫌他不挣钱，一会嫌他不能生育，还每每把自己“皇室血统”的话挂在嘴边，弄得巴哥一见老婆就没脾气。邻居大傻杨是巴哥的忠实粉丝，就连巴哥放个屁他都感觉是香的。巴哥下岗了，他没敢告诉媳妇，每天夹个包仍象正常上班那样出出进进，但后来超英仍然了解了真相。下岗后的巴哥别出心裁地想出好多创业规划，虽然得到大傻杨积极响应，其后果可想而知。巴哥整天为赚钱发愁，这真是家家有本难念的经......
张迪
回复 :宁城公安大学即将毕业的古岱刚到刑警队实习，就被卷入一场以“游戏”为名的系列作家绑架案——八名悬疑小说家一夜之间被绑销声匿迹。古岱以为自己推理出幕后主办者时，所有线索却都抛向他，他成为这起绑架案的第一嫌疑人。经过缜密的侦查，刑警大队副大队长王梓越发觉得这起绑架事件另有隐情。随着案件的深入，警方和作为游戏参赛者的古岱也逐渐有了头绪，零散的线索渐渐清晰，同为被绑八名作家中一员的真正绑架案元凶浮出水面。此案因古岱而起，也因古岱而终。古岱凭借自己层层推理，配合警方迅速破案。过程中，他也成长为一名合格的人民警察。该剧根据宁航一长篇小说《必须犯规的游戏》改编。
乔维怡
回复 :骁勇善战的奥恩（乔金·奈特奎斯特 Joakim Nätterqvist 饰）爱上了美丽的贵族少女艾斯莉亚（索菲亚·海林 Sofia Helin 饰），哪知道两人的恋情招致了艾斯莉亚的姐姐的妒忌，姐姐向教会搞法了这段不被允许的关系，最终，艾斯莉亚被关进了修道院，而奥恩则被发配至城耶路撒冷，成为了十字军中的一员。聪慧强壮的奥恩很快就在军队中树立了自己的威信，地位节节攀升，在立下了屡屡战功之后，他被允许回乡探望。身在修道院的艾斯莉亚没有一天忘记过自己的恋人，然而她终日等待，等来的确实骑士团全军覆没的消息，再加上邪恶的修道院长没日没夜的折磨，可怜的艾斯莉亚心碎了。
